酵素ドリンクによるファスティング

提供: 痩せるダイエットおすすめ情報
移動: 案内検索


酵素ドリンクによるプチ断食

男性にも人気のあるダイエット方法に酵素ドリンクによるファスティングがあります。男性の場合仕事などが忙しくため、生活リズムが不規則になったり、食生活も外食中心になったりします。また、本格的なファスティングダイエットを行いたくても、会社の付き合いなどで、難しい場合がらあります。



しかし、一食だけ酵素ドリンクや炭酸水によるダイエットだけでも、有効と言われています。どの食事を置き換えるかですが、1番よいのは夕食の置き換えが1番よいと言われています。その理由ですが、夕食は通常カロリーが高い事と、夕食後は活動する事が少ないので、結果として消費カロリーも少なくなります。また、夕食を置き換える事で胃腸を休める事も可能になります。また、仕事の都合で夕食が難しい場合には、昼食や朝食でも効果がありと言われています。


酵素ドリンクでファスティングダイエット おすすめ情報

このページのトップへ