短期集中ダイエットで成功

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ダイエットは短期間で終わらせると成功する

あなたはダイエットをするときに、痩せるまで絶対に途中でやめたりしないで頑張ろうと強い決意を持っていますか?ダイエットって、食べたいものを我慢したり、結構つらいことが多いものです。また精神的にもストレスがたまります。そのために、辛い減量は短期集中で終わらせると効果的です。でもリバウンドするんじゃないの?と思い人もいるかもしれません。しかし、良く考えてみてください。



長い期間いろんなことを我慢して頑張って成功するか、またはほんの短期間集中して減量を行い、その成功をリバウンドしないように自分でコントロールしていくかのどちらかなのです。長い目で見たら、やはりストレスが少ないのは、短い日数で集中して減量を行い、その後は毎日ではなくても何日かに一回は自分でコントロールして食事をとる方が楽ですし、その方が長続きします。


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