短期ダイエットの効果としては

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短期ダイエットの効果には

短期ダイエットの効果には、そこまで大きな脂肪の燃焼は期待しないほうがよいです。しかし、しないよりは遥かにマシであり、多少は痩せることができます。それこそ、一週間であっても、それができますから、安心してよいです。具体的にいいますと短期、と一言にいっても長さが数ヶ月単位で違うことがありますが、一週間程度であれば、どうしても食を抜くのが必須になります。



これはあくまで客観的なことであり、効果を出すためにはやらないといけない行為になります。一週間で三食も完全に抜けば、場合によっては500グラムは痩せることがあります。数ヶ月でもダイエットとしては短い期間と分類されるときがあります。そのくらいの期間があれば、かなり計画的に無理なくできるようになります。時間に合わせてやるようにしたほうがよいです。それが健康的な方法です。


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