短期で2kgのダイエットに成功

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短期で2kgのダイエット!その方法とは?

夏までにあともう少し痩せたいと思いまして色々と情報は調べてみたのですが、私自身が実践して短期で2kgのダイエットに成功することができました。それもお金もかけることなく、少しのことに気をつけるだけです。その方法とは甘い糖質をとことん摂取しないように気を付けたことでした。私の場合はコンビニなどで売っている菓子パンが好きで毎日と言う位食べていたのですが、ふとある時菓子パンを購入することを止めて食べないようにしました。



すると糖分の摂取量が減ったので、僅か1ヶ月で2kgのダイエットに成功しました。体重が減ると顔にも現れます。スリムな顔つきに変化したので、会う人ごとに「やせましたか?」と聞かれました。それほど菓子パンなどには多くの糖分が含まれていることだと思います。甘さになれてしまうと濃い味じゃないと満足できなくなりますが、糖分の摂取を控えますと、味覚にも敏感になれます。その点、食材の味が分かるようになりましたので、余分な調味料を使わなくても済むようになりました。


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