体に必要な酵素を取り入れる

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食べ物の代わりに酵素を取り入れます

ファスティングダイエットとは、数日間食事を取らずに体内のエネルギーを使って生活をするダイエット方法のことを指しています。3食の食事をしない代わりに、たくさんの水を飲み、一日の活動に必要な成分の入った酵素ドリンクを飲みます。



体の中にある酵素は、食べ物の消化や代謝に使われています。ファスティング中の体内では、食べ物の消化が行われない代わりに代謝がアップしていくので、ダイエット効果があるのです。現代の食生活は、欧米化が進んでおり、高カロリー、高脂肪になりがちです。食べ物を消化するのに必要以上に内臓が働きすぎ、疲れています。このダイエットを経験した人の中には、体がすっきりしたとか、体が軽くなったと感じるという感想を持つ人がいます。食べ過ぎたり、カロリーを取りすぎたなと感じる人にはこのダイエットが適しています。


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