ファスティングダイエットに必要な飲み物

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野菜ジュースでファスティングダイエット

ファスティングダイエットは長期に渡って行うと健康を害する危険性があるので、殆どの人が五日未満の短期実践でチャレンジすると言われています。短期であれば医者の指導も要らないので手軽にできます。しかしダイエットのためとは言え、断食するので水分すら摂取しないというのは健康どころか生命の危機にもなりかねません。なので必ず飲料を摂取します。



そこで、ファスティングダイエット実践のお供として人気なのが酵素ドリンクや炭酸水なのですが、昔ながらの野菜ジュースも利用している人は少なくないようです。酵素がある程度摂取できて安価なので、コストパフォーマンスに優れています。ですが、野菜ジュースを用いるのであれば、青汁に近いくらい野菜だけを原材料にしている飲料でないと意味がないと言われます。果物が材料に入ってる商品は、果糖が体内に入ってしまい代謝に脂肪が使われなくなり、思ったより痩せない可能性が出てきます。しかし、自分の手作りであれば食物繊維も取れ味の調節も可能なので、市販の商品より望ましいです。


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