ハイヒールを履くだけで美脚を目指す

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ハイヒールで歩きながら簡単美脚ダイエット

ヒールの高い靴は足に良くないイメージがありますが、それは本当でしょうか?実は、ヒールの高い靴には履くだけで痩せる美脚効果が期待できるのです。このダイエット方法はいたって簡単で、ハイヒールを履いて歩くだけです。ただし、正しい歩き方でなければなりません。



もちろん、足に合った靴を選ぶことも重要ですし、長時間やみくもに歩く事は逆効果になるので注意が必要です。ヒールの高い靴を履いて歩く時には様々な筋肉が使われています。体の軸を安定させるために背中のインナーマッスルを使い、ヒールによってかかとが上がるためふくらはぎの筋肉も鍛えられ、また足の内側の筋肉も使うためにO脚の改善にもつながります。オシャレなハイヒールで歩くだけで美脚に必要な筋肉が鍛えられるという、簡単で取り入れやすい究極のながらエクササイズです。


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