ダンベルを使って二の腕をシェイプアップ

提供: 痩せるダイエットおすすめ情報
移動: 案内検索


ダンベルで女性らしい二の腕のラインに

夏が過ぎ季節の変わり目を迎えようとしていますが、どれくらいの人が自分の二の腕に自信があるのでしょうか。ノースリーブや水着、ワンピースなど自信を持って着こなせましたか?ダイエットしたい部分で一番後回しにされるのが腕だと言われています。



女性らしいしなやかなラインを作りたいならダンベルを使ってのダイエットが最適です。ダンベルと聞けば筋肉質な男性がトレーニングで使うものというイメージかと思いますが、女性であればかなりハードなトレーニングをしない限り筋肉質にはならないので安心してください。0.5kgから1kgほどの重さで腕全体を意識しながら、ゆっくりと呼吸しながらのトレーニングをオススメします。普段使わない筋肉を目覚めさせることで簡単にトレーニングが出来ます。運動が苦手な女性でも長く続けられるので、しっかりと結果が付いてくるトレーニング方法です。


ダンベルダイエットで二の腕を細くする おすすめ情報

このページのトップへ