スムージーは朝にとると効果的

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スムージーを朝に飲むといい理由

スムージーを朝食代わりにすると、どうしていいのでしょうか。スムージーとは、生の野菜や果物を皮も種も丸ごと全部使ってミキサーで混ぜて作る飲み物です。そうすることで、野菜や果物の栄養や食物繊維、生で摂れる酵素を手軽に摂ることができるので注目されています。その栄養価を最大限吸収するためには空腹時に飲むのが一番いいのです。



ですからどの時間帯に飲んでも差し支えは無いので、自分の生活のリズムや体調にあわせて飲めばいいのですが、総じて朝は一日のうちで一番空腹の時間が長いということと、もう一つ人にはエネルギーサイクルというのがあって、それは食べたものを消化し分解し吸収して代謝を起こしている事をそのようにいうのですが、そのエネルギーサイクルのために必要な酵素を補えることで、体に活力を与えて活発にしてくれる時間帯なのです。ですから、ダイエットのためにはいいのです。


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